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Meine EARTH-Coaching Methode
Die fünf Säulen meiner ganzheitlichen Coaching-Methode - mit Fokus auf somatisches und Nervensystem Coaching - bilden das stabile Fundament für dein erfülltes, bewusstes und authentisches Leben. Sie unterstützen dich in deiner Transformation und helfen dir dabei, dein volles Potenzial zu entfalten – das ganze mit Leichtigkeit sowie liebevoller und einfühlsamer Begleitung von mir.
Die 5 Säulen von EARTH:
Ease
Awareness
Resilience
Transformation
Harvest
Ease
Freude und Leichtigkeit:
Sowohl das Leben an sich, als auch Coaching, Lernen, in Prozesse eintauchen und Wachstum sollen Freude bereiten - zumindest so oft es geht. An deine kindliche Neugier und Verspielheit erinnere ich dich auf dem Weg gerne immer wieder aufs Neue.
Meine Arbeit basiert auf Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft, Polyvagal-Theorie und der traumasensitiven Körperarbeit. Außerdem lasse ich da, wo es sinnvoll ist, auch mein ärztliches Wissen mit einfließen. (Ich agiere im Coaching-Rahmen immer als Coach und nicht als Ärztin. Mehr zu dem rechtlichen Unterschied dazu findest du im Disclaimer.)
Durch Nervensystemregulation, somatisches Coaching und die Integration von Bindungsmustern unterstütze ich dich dabei, eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu entwickeln.
Mein Fokus liegt dabei auf Sicherheit, Ressourcenstärkung und nachhaltigen Veränderungen, die langfristig zu mehr Selbstregulation, authentischer Verkörperung und innerer Erfüllung führen – und sich dadurch auch in deinem äußeren Leben widerspiegeln.
Die 5 Säulen von EARTH:
Awareness
Somatische Achtsamkeit & Nervensystemverständnis:
Durch Psychoedukation und praktische Übungen lernst du deinen Körper, Geist und dein Nervensystem verstehen. Bewusstheit und deine innere Beobachterin werden zu vertrauten Begleitern in deinem Leben.
Resilience
Regulation und Ressourcen:
Stärke deine innere Widerstandskraft und erweitere dein Stress-Toleranz-Fenster. So findest du Halt in dir selbst. Selbstregulation und das Stärken deiner Ressourcen sind essentiell für eine kraftvolle Selbstwirksamkeit in deinem Leben.
Transformation
Prozesse und Integration:
Tauche tief in dein Unterbewusstsein ein und prozessiere vergangene Erfahrungen sowie in deinem Körper abgespeicherte Emotionen. Dadurch werden alte Muster und Anteile in dir integriert und du kommst immer mehr in ein Gefühl des Vollständig-Seins. Hier schaffen wir gemeinsam Raum für neue, heilsame Erfahrungen.
Harvest
Expansion und Strahlen:
Komme mit immer mehr Leichtigkeit in die Umsetzung deiner Träume und Visionen und ernte die Früchte deines Wachstums. Du hast nun alles, was du dafür brauchst, um erfolgreich deine Ziele zu verfolgen und mit deinem authentischen Selbst immer mehr Raum in dieser Welt einzunehmen. Die Weichen sind gestellt für: Embody Yourself.
Die fünf Säulen von EARTH gehen fließend ineinander über.
Jede Coaching-Session und jedes Programm ist darauf ausgelegt, dich da abzuholen, wo du gerade stehst. Ich begegne dir sowohl traumasensitiv als auch feinfühlig.
Ein Augen zu und durch gibt es bei mir nicht. Vielmehr ein Erforschen davon, was du brauchst, um dich sicher und geborgen zu fühlen.
Denn nur wenn du dich sicher fühlst, kannst du auch nachhaltig deine Kapazitäten für Fülle und Leichtigkeit immer mehr erweitern.
Embody Yourself to connect
with your pure essence, people, nature and the divine.
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